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  • 慢跑減肥的正確方法 牢記三要三不要原則第一部分

    隻有當快速能源消耗得差不多的時候,你體內的儲備能源“脂肪”才會開始燃燒。就是說,如果體能不太好,伸直有可能你已經跑累了,脂肪還沒開始消耗。所以,想要有效地跑步瘦身,應該在跑步前先做。跑步減肥法三要原則一:先做拉伸運動你減肥心
    發布時間:2018-10-30   點擊次數:8

  • 煙台5歲萌娃上央視體育新聞 跑步帶給家庭變化

    膠東在線10月29日訊,10月28日中央電視台體育頻道體育新聞播出了一則新聞,煙台五歲小選手參加了現代五項激光跑係列賽煙台站比賽。來自煙台萊山實驗幼兒園年僅五歲的溫彥博小朋友,作為本次比賽最小的大眾組選手,吸引了眾
    發布時間:2018-10-30   點擊次數:6

  • 全國最美濱海賽道迎來2.5萬選手 2018青島馬拉鬆見證城市發展第三部分

    “我現在很激動,沒想到自己能拿到女子全馬的第二名。”賽後曹慶紅告訴記者,跑完後看了一眼成績,大概是2小時53分左右吧,這算是正常發揮了。我來自山東臨圻,這是第一次參加青島全程馬拉鬆比賽,感覺賽道的坡挺多的,但每當上
    發布時間:2018-10-29   點擊次數:11

  • 全國最美濱海賽道迎來2.5萬選手 2018青島馬拉鬆見證城市發展第二部分

    途徑16處景區青馬共賞島城美景。比賽路線全麵展示了青島紅瓦綠樹,碧海藍天的優美風景和帆船之都的獨特魅力,賽道突出“山海城帆”特色,被譽為“中國最美濱海賽道”。選手們一路途徑五月的風,中山公園,棧橋,匯泉廣場,八大
    發布時間:2018-10-29   點擊次數:3

  • 全國最美濱海賽道迎來2.5萬選手 2018青島馬拉鬆見證城市發展

    昨日,海爾2018青島馬拉鬆於7點30分鳴槍開跑,來自全國各地的25000名選手攜手邁開腳步,沿著青島美麗的濱海賽道,感受這座上合之城的獨具魅力。經過激烈的角逐,自肯尼亞的選手KEIYOJOSPHATKIPLI
    發布時間:2018-10-29   點擊次數:14

  • 立姿啞鈴側平舉鍛煉計劃介紹你必須了解啞鈴的3大誤區第二部分

    除鐵製啞鈴外,還有木質或用塑料製成的啞鈴,練習時,利用木啞鈴或塑料啞鈴的敲擊聲,培養練習者的協調性和節奏感。也可以把木啞鈴編成成套的體操動作表演。科學地使用啞鈴,確實可以收到很好的鍛煉效果。有材料說,當年施瓦辛格一身健美的肌肉
    發布時間:2018-10-27   點擊次數:21

  • 立姿啞鈴測平鍛煉計劃介紹你必須了解啞鈴的3大誤區第一部分

    啞鈴舉重和健身練習的一種輔助器材,比杠鈴小。輕啞鈴的重量有6,8,12,16磅等。重啞鈴的重量有100,55,300千克等。因而受到廣大健身愛好者青睞。因練習時無聲響,取名啞鈴。定義啞鈴是一種增強肌肉力量訓練的簡單器材。它的主
    發布時間:2018-10-27   點擊次數:11

  • 練習曲杆杠鈴的幾個動作

    窄距曲杆彎舉:動作要求:一般采用雙腳與肩同寬站立,挺胸收緊腰腹,雙手夾緊身體兩側握住杠鈴放於體前,杠鈴的握距較宰。集中肱二頭肌的力量快速將杠鈴舉起至頸部鎖骨位置,然後稍微停頓,再用手臂肱二頭肌的力量控製住杠鈴慢慢還原到起始位置
    發布時間:2018-10-26   點擊次數:28

  • 巧用曲杆杠鈴鍛煉肱二頭肌

    杠鈴是健身界不可缺少的鍛煉工具,通過杠鈴可以迅速提高肌肉力量和圍度等。除了常見的直杆杠鈴,你對曲杆杠鈴又了解多少呢?據健身教練鄧重洋介紹,它的靈活性比直杆好,可以保護手腕增加角度變化,特別適合雕塑手臂細節。鄧教練表示,曲杆和直杆
    發布時間:2018-10-26   點擊次數:15

  • 煙台到2020年全部配齊配足中小學體育教師和體育場館

    23日,記者從煙台市教育局獲悉,日前煙台市教育局下發<煙台市學校體育三年行動計劃>,煙台將實施體育教師補充和學校體育設施達標建設計劃,到2020年,全部配齊配足中小學體育教師,全部按標準配齊中小學體育場館設施,各縣
    發布時間:2018-10-25   點擊次數:9

  • 今天,60餘名山大學子走進中大體育產業集團

    加油!加油!加油!10月24日下午,中大體育培訓中心歡騰一片,一名學生的彈跳力展示引得學生們前來圍觀。10月24日,中大體育產業集團迎來了60餘名山東大學體育學院學生,在這裏他們將開啟為期倆天的參觀學習。“今天他們將參觀集團生
    發布時間:2018-10-25   點擊次數:10

  • 雲南體育局與體壇傳媒達成合作,攜手共創新局麵

    2018年4月14日,雲南省體育局與體壇傳媒集團股份有限公司在京簽訂戰略合作協議,從而拉開了合力共創雲南體育新局麵的序幕。根據協議,雙方將落實國家體育總局"開門辦實業",加快融合發展等要求,充分利用雲南的特
    發布時間:2018-10-25   點擊次數:13

  • 北京金融街商會助推體育扶貧公益活動

    10月20日,由北京金融街商會和中國金幣總公司共同舉辦的2018金融街“中國金幣杯”乒乓球邀請賽在國家體育總局訓練館開賽。在大賽舉辦期間,主辦方通過資源愛心物資認捐的方式進行“體育扶貧”公益捐贈,讓更多金融機構和個人參與到“全
    發布時間:2018-10-24   點擊次數:9

  • 中國冰壺公開賽決賽今日舉行

    中國冰壺公開賽進行半決賽比拚,由麻敬宜,姚茗悅,梅傑,王芮組成的中國女隊以3:5不敵俄羅斯隊,無緣最終的決賽。另一場女子半決賽,瑞士隊8:3爆冷淘汰了加拿大隊,從而與俄羅斯隊會師決賽。俄羅斯女隊在循環賽上豪取七連勝,循環賽取得
    發布時間:2018-10-23   點擊次數:2

  • 山東省發力青少年體育 讓孩子們愛上運動

    近些年來,山東省不斷將體教結合落到實處,全方位發力提高青少年身體素質,通過完善體育後備人才的選拔與輸送,為青少年體育發展添磚加瓦。體育後備人才的培養與輸送離不開基層體校的努力,體教結合讓基層體校在人才選拔與培養上嚐到了甜頭,也
    發布時間:2018-10-23   點擊次數:5

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