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蹦床可以減肥嗎?蹦床運動能給我們帶來哪些好處?

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蹦床可以減肥嗎?蹦床運動能給我們帶來哪些好處?

發布日期:2019-01-08 作者: 點擊:

1、蹦床可以減肥嗎 在蹦床上跳躍不會起到良好的健身效果。蹦床上進行跳躍鍛煉等同於一個小時散步燃燒的熱量。但事實上,很多人隻是心跳加快,並沒出很多汗。

因為在跳躍時如果臀部或膝蓋是彎曲的,那就不需要費太大的勁就能完成跳躍動作,下身部位也很少參與到鍛煉當中。

美國健身專家認為,你的心跳加快是由身體對蹦床擠壓形成的反作用力(彈力)造成的,而不是由肌肉散發的能量而形成的。

蹦床可以排出毒素 人體每天都會分泌大量的代謝物質,各種毒素也隨之產生。如果不能及時排出,便會疾患叢生。皮膚所負責的任務便是出汗,而蹦床運動就可以達到上述的效果。做一次蹦床運動,仿佛開窗通風換氣一樣,給人體內部來一次大清掃。

蹦床可以護膚美容 總不出汗的人的皮膚代謝緩慢,一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔,達到美容護膚的功效。

蹦床可以讓男人更有魅力 美國研究人員表示,男士流汗的氣味能使女士心情愉快並感到精神放鬆。

蹦床可以增強記憶 美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明,主動運動流汗對學生會產生積極正麵的效果,記憶力、專注力都能得到大幅度提升。


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