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有這些方便實用的健身器材,在家也能鍛煉

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有這些方便實用的健身器材,在家也能鍛煉

發布日期:2018-12-12 作者: 點擊:

經常坐辦公室的人,總會有這樣或那樣的小毛病,久坐傷身,還容易長胖,所以女人總是會苦惱,明明已經吃的不多了,可是隔一段時間上稱,“又胖了”。“健身”是時下很流行的一個詞了,可是很多人,在報名健身房的時候,總覺得自己能堅持,可後麵總因沒時間,或者其他因素而半途而廢,達不到理想效果不說,還白白浪費錢,對普通工薪階層而言,還是有點“肉疼”的。擁有這幾款便宜、好用、又不占地的健身小器材,自己在家也能鍛煉了。

滾輪,訓練腹部肌肉的好器材,有了它,堅持使用,鍛煉得當,就再也不用羨慕別人擁有完美的腹部線條了,使用方法很簡單,效果也很明顯哦。

組合杠鈴,可以根據需要調節,可以滿足不同鍛煉階段的需求,可以隨意拆裝,完全不用擔心它會占很大地方。

拉力繩,別看這小小的繩子,用法卻很多,比如擴胸、練臂力、練腿部,可以全身鍛煉,而且攜帶方便。

仰臥起坐輔助器,女人剛開始做仰臥起坐的時候,由於力量不夠,有掌握不好著力點,而做不起來,或者做不標準,這個神器可以吸在地板上,充當支撐點,還可以用來做俯臥撐呢。

提壺啞鈴,做深蹲的時候用上這個,可以提升效果,提臀塑形,打造曲線的神器。

這種小啞鈴,握著很稱手,在家做健身操的時候用,增加少許負重,可以讓肌肉得到更好的鍛煉。

瑜伽墊不屬於器材,卻可以說是在家運動必備裝備吧,以上那些器材都是簡單的裝備,價格都不是很貴,而且放家裏也不占地方,所以,趕緊運動起來吧,運動可不是隻為減肥,更為鍛煉身體。


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