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牛角包是近年新興的全新訓練利器，外形像牛角，由保加利亞的一名摔跤運動員創造，又叫保加利亞訓練包。有各種規格的重量，鍛煉方式各種各樣，可以提高身體爆發力和協調性，強化手握力，手臂，肩膀，背部 腿部等。以及各關節的靈活性，是一種非常有用的訓練器具。牛角包基本動作:包括蹲步，轉動，推，拉，彎曲，深蹲等等，動作樣式五花八門，豐富有趣。不同的訓練方式有不同的訓練靶位，使用前先了解下它的靶位，使用到一號靶位時，安全帶必須套在手上，然後再抓住靶位。
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