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成年人跳蹦床可以減肥?世界蹦床冠軍現身說法

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成年人跳蹦床可以減肥?世界蹦床冠軍現身說法

發布日期:2018-09-14 作者: 點擊:

在許多年輕人心中,蹦床一直是童年回憶,是小時候去公園的必玩項目。你是否知道,蹦床也可以作為上班族的解壓方式?昨日,世界蹦床錦標賽冠軍高磊來到位於巴南區的歡樂蹦床館,現場向大家分享學習蹦床的益處。
成人可以通過蹦床健身
高磊告訴記者,蹦床不僅適合小朋友玩,也非常適合18到40歲的成年人鍛煉身體,尤其適合電腦族和上班族,沒有技巧的女性,在蹦床上跳半小時,也可以達到減肥效果。
“蹦床主要鍛煉的是心肺功能,還可以鍛煉大腦平衡力。”高磊說,現在的都市人群對著電腦的時間越來越多,而蹦床是全身運動,可以調動全身肌肉,非常適合現在上班一族休閑鍛煉身體。

在很多人眼中,蹦床的運動比較單一,隻能在蹦床上重複跳躍動作。高磊卻告訴記者,如果將蹦床作為娛樂活動,還可以結合多項運動進行展開,比如蹦床就可以組合籃球,實現蹦床彈跳跨欄。高磊還拿自己的身高打趣:“身高像我一樣不太高的男生,就可以用這種方式體驗灌籃的感覺。”

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蹦床設施逐漸在全國普及
高磊告訴記者,蹦床運動在國外十分普及,在國內興起20年左右,比不上羽毛球,網球等主流運動。目前,蹦床運動設施在全國範圍內持續普及,“以前國內的蹦床設施大多是專業場館,供大家娛樂場館的比較少,我們運動員一旦離開訓練館,就找不到場地玩蹦床。”高磊說,現在各大城市基本上都有自己的蹦床場館,在重慶如今也有了三家,這個數字還在持續增長。
這次來到重慶做蹦床運動宣傳,高磊坦言,是想把自己在蹦床中獲得的快樂分享給大家。在上屆裏約奧運會,他取得了銅牌的成績,“希望在下一屆奧運會取得更好的名次。”


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